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商品説明
【内容紹介】
若返る食事。
日頃から食べ過ぎていると感じている人も、
最近体が重い……なんていう人も、
食べ方を見直して、健やかでみずみずしい体を作りませんか。
食事は日々の習慣。
コツコツ積み重ねることが、若さへの近道です。
■高たんぱく、中糖質、低脂質で、若返る食事。
■筋肉量は減らさない! 手軽で簡単、
朝からたんぱく質を補充するコツ。
■見た目からは気づかない、
隠れ肥満と隠れ栄養失調に要注意。
■適正な量の炭水化物が若さの秘訣。
血糖値を上手にコントロール。
■老化物質AGEを減らし、瑞々しい肌と髪をキープ。
■3つの栄養素に注目して「骨活」!
骨を丈夫に作り替えるレシピ。
カルシウム/ビタミンD/マグネシウム
■普段どおりの食材選びが落とし穴。
買い物グセを変えて、若返る!
■消化吸収する力をいつまでも!
発酵食品+αの腸活レシピ。
■賢く摂れば、心強い味方に。
良質な油と脂の選び方。
■体内時計のリセットが若返りのカギ。
私たちにちょうどいい量と時間とは。
■良かれと思い込んで続けている
「体にいい食事」、見直してみませんか。
■せっかく食べるなら、体にいいおやつを。
【関連タグ】健康
若返る食事。
日頃から食べ過ぎていると感じている人も、
最近体が重い……なんていう人も、
食べ方を見直して、健やかでみずみずしい体を作りませんか。
食事は日々の習慣。
コツコツ積み重ねることが、若さへの近道です。
■高たんぱく、中糖質、低脂質で、若返る食事。
■筋肉量は減らさない! 手軽で簡単、
朝からたんぱく質を補充するコツ。
■見た目からは気づかない、
隠れ肥満と隠れ栄養失調に要注意。
■適正な量の炭水化物が若さの秘訣。
血糖値を上手にコントロール。
■老化物質AGEを減らし、瑞々しい肌と髪をキープ。
■3つの栄養素に注目して「骨活」!
骨を丈夫に作り替えるレシピ。
カルシウム/ビタミンD/マグネシウム
■普段どおりの食材選びが落とし穴。
買い物グセを変えて、若返る!
■消化吸収する力をいつまでも!
発酵食品+αの腸活レシピ。
■賢く摂れば、心強い味方に。
良質な油と脂の選び方。
■体内時計のリセットが若返りのカギ。
私たちにちょうどいい量と時間とは。
■良かれと思い込んで続けている
「体にいい食事」、見直してみませんか。
■せっかく食べるなら、体にいいおやつを。
※本データはこの商品が発売された時点の情報です。
【関連タグ】健康
※商品画像はイメージや仮デザインが含まれている場合があります。帯の有無など実際と異なる場合があります。
出版社:マガジンハウス
シリーズ名等:MAGAZINE HOUSE MOOK Dr.クロワッサン
ISBN：4838757778/9784838757770
発売日:2025年12月
出版社:マガジンハウス
シリーズ名等:MAGAZINE HOUSE MOOK Dr.クロワッサン
ISBN：4838757778/9784838757770
発売日:2025年12月
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若返る食事。
1,300円(税込)